Za sve koji ne znaju kuhati ili nemaju vremena

Ne volite kuhati, ne znate ili jednostavno nemate vremena? Nema veze, jer ovaj ručak ne zahtjeva nikakve posebne vještine.

Iznenadite svoje ukućane odličnim i jako ukusnim, zdravim ručkom. Bez obzira što niste vješti u kuhinji, ovo jelo sigurno možete pripremiti. Riječ je o naime dobro poznatom specijalitetu sa afričkog kontinenta, koji svakako trebamo isprobati.
Jelo se jednostavno priprema, ukusno je a sastavom jako zdravo. Recept je preuzet sa stranice kakolijeciti.com pa slobodno potražite još recepata ako vam treba.

U suprotnom, evo recepta za pripremu jela

Jaja obogatite sa puno povrća te ih zapecite. U kratkom roku ste dobili zdrav i brz ručak.
Sastojci za pripremu jela su: 4 jaja, 1 luk, 1 svježa crvena paprika, 1 zelena paprika, 3 češnja češnjaka, 4 velike rajčice, 1 žlica kumina, 1 žlica crvene paprike, prstohvat soli i chilli u prahu.
Priprema jela: U velikoj dubokoj posudi zagrijte malo maslinova ulja te popržite luk. Dodajte paprike, češnjak i dinstajte 3-5 minuta.
Dodajte nasjeckane rajčice, kumin, crvenu papriku, sol i malo chillija. Dobro promiješajte, podlijte ako treba i neka se lagano dinsta oko 10 minuta.
Kuhačom napravite 4 rupe gdje ćete smjestiti jaja. Pokrijte tavu i kuhajte 5-7 minuta dok jaja nisu gotova. Poslužite uz kruh ili lepinju. Dobar tek!